Vi nakon porođaja

Nakon sve trke i žurbe dovođenja bebe kući, može se desiti da zaboravite da vodite računa i o drugoj važnoj osobi... O sebi! Znate da je vaša nova uloga roditelja nagrada sama po sebi, ali ponekad može da bude i vrlo iscrpljujuća. Sada, više nego ikada, morate da vodite računa o sebi, da biste bolje negovali svoju bebu.

Uvod

Kažu: „kada se rodi beba, rodi se i majka (i otac).“ Već dobro znate da je rođenje bebe najvažniji događaj u vašem životu. Istovremeno je...

Pročitajte više

Pomoć

Ovo nije vreme da se ponašate herojski: prihvatite svaku pomoć koja vam se nudi!To uključuje i prijateljicu koja hoće da opere veš, svekrvu koja...

Pročitajte više

Relaksacija

Mišići su vam sigurno napeti od podizanja, nošenja, hranjenja i ljuljanja bebe tokom celog dana (i noći!) - vreme je da zamolite partnera da vas...

Pročitajte više

Hidratacija

Dehidratacija stvarno može da bude iscrpljujuća, a da ni ne shvatate šta vam se dešava. Ukoliko dojite bebu, izlažete se većem riziku da dehidrirate...

Pročitajte više

Spavanje

Zapamtite, i vi morate da spavate! Nemojte da koristite periode kada beba spava za kućne poslove. Pokušajte da se odmorite dok beba spava –...

Pročitajte više